Хатха-йога — является одной из систем йоги, улучшающей физиологические функции организма и здоровье человека в целом. Традиционно, рекомендуется практиковать йогу в группах, в специализированных студиях с тренером. Однако, возможно, что по каким-либо причинам, вы не захотите посещать студию йоги или заниматься с персональным тренером, и захотите осуществлять домашнюю практику йоги.
У спортсменов, которые занимаются йогой, часто возникает потребность в самых необычных с точки зрения обычного человека вещах! Например, часто им требуется разнообразная одежда для занятий или оборудование для йоги, но если, скажем, штаны для йоги вы найдете без проблем (потому что будете знать, где их искать, и что примерно вам нужно), то вот чтобы найти такое незаменимое оборудование, как пропсы, вам придется изрядно постараться! Однако на самом деле ничего сложного в этом нет!
Йога для детей — казалось бы, зачем? Дети ведь не работают в офисе, им нет необходимости
каждый день часами просиживать за монитором.
Не спешите делать такие выводы — сперва вспомните, сколько ваш сын или дочь проводит времени в школе, за партой. Детей в школе очень нагружают, перемены короткие, а физкультура хорошо если пару раз в неделю бывает. Конечно, в некоторых школах по утрам дети минут пять делают зарядку, но и этого недостаточно.
Read the rest of this entry »
Что такое Тантра? Тантра – это, прежде всего, искусство жить в гармонии с окружающим миром и реальностью в целом. Одной из тантрических пратик является тантрический секс. Это самая приятная медитация из всех существующих. В Индии тантрический секс называют Майтхуна.
На побережье Чёрного моря, рядом с городом Туапсе, 2-12 сентября будет проходить международный фестиваль йоги
Некоторые люди утверждают, что йога — это только для ленивых, не понимая, в чем на самом деле ее смысл. Но опытные йогисты знают, что полный и интенсивный часовой комплекс асан сопоставим с пятикилометровым забегом. Но иногда бывает так, что асаны не получаются, тело как будто не слушается, в голове крутятся мысли: «Поскорей бы закончить и пойти позавтракать». Значит нет вдохновения. Как с этим бороться, и стоит ли бороться вообще или отложить все на следующий день? Может завтра муза посетит или будет лучше день?
Йога – это не физкультура, она ни коем образом не связана с фитнесом, гимнастикой и прочими вещами. Йога – это, прежде всего, «интеграция духовных, энергетических и телесных практик, возвышающих ум, душу и тело.» Йога требует особенного системного подхода. Read the rest of this entry »
Бхарадваджасана – это поза, посвященная мудрецу Бхарадвадже.
Если ты большую часть жизни проводишь за компьютером или в офисе, то сохранить позвоночник здоровым и подвижным очень трудно. Опытные йогисты утверждают, что скручивания помогают позвоночнику и продлевают молодость.
Многие йоги утверждают, что, чтобы изменить мир, достаточно изменить собственное дыхание. Вы когда-нибудь задумывались, как вы дышите? Понятно, что во время выполнения асан, вы дышите как по букварю. Но что происходит с вашим дыханием после занятий, каким становится ваше дыхание, когда вы покидаете зал, едете в транспорте, стоите в магазине или даже спите?
Мешает ли музыка при выполнении той или иной асаны? Кто-то считает, что музыка несомненно мешает, мешает сосредоточиться на технике выполнения асаны. Но ведь отвлечь может что угодно, любой шум за окном. Слушая, правильно подобранную музыку, мы должны научиться сопоставлять ее с внутренним миром и состоянием души. Ведь можно, слушая ту или иную музыку, погружаться в себя настолько сильно, что перестаешь замечать и музыку, и шум за окном. Музыка помогает настроиться на нужный лад, что иногда сделать очень трудно.
Многие люди не подозревают о своих способностях. Почти у каждого новичка в йоге обнаруживается любимая асана, которую он делает лучше всех. Иногда эта асана обнаруживается совсем внезапно. У одного очень хорошо получаются различные прогибы, а у другого силовые асаны, а для кого-то не состовляет особого труда с первого раза сесть в Лотос.
Речь пойдет об одной из асан – Уттанасане. Уттанасана – это поза интенсивного растяжения, ее так же называют «Голова к коленям». Это довольно-таки сложная асана, но у многих она получается легко. От чего это зависит?
